Gestalte dein Leben - selbstbestimmt und erfüllt! Privat sowie beruflich.

Deine Begleiterin in Veränderungsprozessen.

Veränderung erleben

Mental Coach  |  Psychosoziale Beraterin

Hallo, ich bin Karoline.

Mental Coach, Lebensgestalterin und begeisterte Abenteurerin!

Meine Leidenschaft ist, Menschen dabei zu begleiten ihr authentisches Selbst zu entdecken und ihr Leben – beruflich und privat – nach ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten. 

Mein Schwerpunkt: Veränderungsprozesse

Mentale Stärke bestimmt deinen Lebensweg: deinen Gemütszustand, deine Beziehungen, deine Produktivität – deine Freude im Tun und am Leben. 

Veränderungsprozesse begleiten uns durchgehend im Leben – Größere sowie Kleinere – und manche integrieren und überstehen wir besser, indem wir wir uns konkret damit auseinandersetzen. Ob es dabei um einen Jobwechsel, Umzug, Trennung, Zukunftsängste, der Verlust von Freundschaften, der Wunsch raus aus dem Dauerstress oder die komplette Umgestaltung des eigenen Lebens geht – jedes Thema das dich beschäftigt ist es wert angeschaut zu werden!

Themen im Coaching

Die Themen, welche im Coaching behandelt werden, sind vielseitig. Es kann sich um private sowie berufliche Angelegenheiten, handeln.

Privat

  • Selbstwirksamkeit & innere Blockaden lösen
    – z. B. Glaubenssätze erkennen und verändern

  • Entscheidungsfindung & Lebensplanung
    – z. B. den eigenen Weg erkennen, die richtigen Schritte setzen

  • Persönliche Weiterentwicklung & Selbstbewusstsein 
    – Selbstvertrauen stärken, neue Perspektiven ermöglichen

  • Motivation & Ziele erreichen –  z. B. Gesundheit, Lern- oder Projektziele

  • Umgang mit Veränderungen – z. B. Trennung, Neuorientierung im Leben

  • Identitäts- & Rollenfragen
    – z. B. Persönlichkeit, Werte, Grenzen, Sinn

  • Beziehungs- & Kommunikationsprobleme
    –     bei Familie, Freundschaft, Paarbeziehung

  • Umgang mit Veränderungen
    – z. B. Trennung, Neuorientierung im Leben

  • Bewältigen von Lebenskrisen
    – z. B. Verloren fühlen, Sinn suchen

Beruflich

Für die Selbstständigkeit sowie die Anstellung:

  • Karriereplanung & -wechsel 
    – z. B. Ziele, Optionen, Schritte definieren

  • Berufliche Neuorientierung
    – z. B. neue Wege finden, Entscheidungen treffen

  • Work-Life-Balance
    – z. B. Prioritäten & Grenzen setzen

  • Stress- und Resilienz- Management
    – z. B. Umgang mit Druck & Überlastung

  • Karriereplanung & -wechsel 
    – z. B. Ziele, Optionen, Schritte definieren

  • Priorisieren
    – z. B. Fokus setzen, Ordnung schaffen

  • Motivation & Antrieb
    – z. B. das eigene Warum wiederentdecken

  • Sichtbarkeit erhöhen
    – z. B. die eigenen Stärken gezielt einsetzen

Der erste Schritt ist ein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch.

Dabei lernen wir uns kennen, klären deine Anliegen und besprechen, wie eine mögliche Zusammenarbeit gestaltet werden kann.​

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Mein Angebot

Einzelsitzung

1 Coachingeinheit | € 165,- (€110,-/Std)

Ideal, wenn du ein konkretes Thema, eine Entscheidung oder einen Anlass hast, den du reflektieren möchtest um deinen persönlichen Lösungsweg zu finden.

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Flexibler 5er Pass

5 Coachingeinheiten | € 750,-  (€100,-/Std)

Optimal, wenn du dir in flexiblen Abständen Coaching zur privaten und beruflichen Weiterentwicklung wünschst. 
*flexible Terminvereinbarung (einlösbar innerhalb von 12 Monaten).

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Coaching Programm

„Verwirkliche dich selbst“

Perfekt für dich, wenn du eine größere Veränderung herbeisehnst, Bereiche deines Leben neu gestalten und ganz nach deinen Wünschen ausrichten möchtest.

zum coaching Programm

Methoden

Mit kognitiven Methoden sowie Prozessen die im Unterbewusstsein ansetzen, können tiefgreifende Entwicklungsprozesse angestoßen und begleitet werden.
Jede Situation benötigt eine individuelle Herangehensweise, um die bestmögliche Lösung zu gewährleisten. Aufgrund dessen erarbeiten wir im Coaching immer, was es in der Situation gerade braucht – ganz individuell auf dich als Mensch und dein Thema angepasst.

Ablauf & Vorgehensweise

Unser Coaching richtet sich nach dem Inhalt, nicht nach der Zeit.  Erfahrungsgemäß dauert eine Sitzung zwischen 75-90 Minuten, halte dir daher bitte immer zwei Stunden frei, um auch danach noch genug Zeit zur Integration zu ermöglichen (und um die Flexibilität zu wahren, sollte es doch einmal länger dauern).

Individuell

Für mich ist die individuelle Zusammenarbeit besondes wichtig. Wir bearbeiten immer, was es jetzt gerade braucht. 

Professionell

Ich arbeite gewissenhaft und zuverlässig. Damit du dich ganz auf den Prozess und die Entwicklung einlassen kannst. 

Qualifiziert

Coach und Core Coach nach Future, Vertiefungen im Bereich Teamcoaching, Krisenintervention und Coaching in der Familie. 

Gestalte dein Leben - selbstbestimmt und erfüllt! Privat und beruflich. ​

Deine Begleiterin in Veränderungsprozessen

Karoline Kinzer  –  Mental Coach
0043 650/346 66 22 | karolinekinzer@gmail.com